肩こりって頭痛まで引き起こすからとても厄介

ここ数か月、ずっと肩こりに悩まされています。
以前から肩こりに悩んではいたのですが、なんだかひどくなっているような気がします。
正しい姿勢で座って仕事をするようにはしているのですが、それでも痛いなと感じることが多いです。

肩こりが酷いと頭痛の原因になるということも知ってはいたのですが、まさか自分がそうなるとは思ってもいませんでした。
頭痛薬を飲んではいるのですが、それでも原因になっている肩こりを緩和させなければ意味がないと思います。

整体に通ったり、マッサージを受けるということも考えたのですが、効果がある人とない人がいるということを聞いたので、ちょっと考えています。
効果があるのであれば、定期的に通って凝りを解消させたいと思いますし、原因を追究することが出来るのであればいいなとは思います。
それでも確実に効果があるわけではないので、本当に通って大丈夫なのか、通うべきなのかということを考えてしまい、簡単に出来る凝り解消法を実践しているところです。